Page 102 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

Bagaimana cara melakukan sikap kuda-kuda tengah? Awalnya,
berdiri dengan posisi tegak kemudian, kedua kaki melebar ke samping.
tekuk kedua kaki. Berat badan ditopang secara merata oleh kedua
kaki.

d. Kuda-Kuda Samping

Bagaimana sikap kuda-kuda samping? Amatilah sikap kuda-kuda
samping seperti Gambar 4.11. Dari gambar tersebut dapat dilihat posisi
kedua kaki melebar. Tubuh dan berat badan ditopang oleh salah satu
kaki yang menekuk.

Sumber: R. Kotot Slamet Hariyadi. 2003
Gambar 4.11 Sikap kuda-kuda samping

Penjelasan tersebut merupakan pembahasan mengenai sikap kuda-

kuda dalam pencak silat. Agar keterampilanmu meningkat, lakukan
kegiatan berikut.

Kamu telah mempelajari sikap kuda-kuda dalam pencak silat. Bersama
temanmu, lakukan kuda-kuda depan, kuda-kuda depan serong,
kuda-kuda belakang, kuda-kuda tengah, dan kuda-kuda samping.
Lakukan kegiatan ini secara disiplin dan tanggung jawab. Amatilah
gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil
pengamatanmu kepada teman dan guru secara santun.

2. Gerak Nonlokomotor Sikap Pasang

Sikap pasang adalah sikap siap menghadapi lawan untuk memulai
atau membalas serangan. Sikap pasang diperlukan untuk mendukung
pelaksanaan gerak dasar pencak silat. Apa sajakah sikap pasang dalam
pencak silat?

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 81

Di Unduh dari : Bukupaket.com