Page 144 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 144
Gambar 6.1 Lari melompati peti lompat
Variasi dan Kombinasi
VI berbagai Pola Gerak
Pelajaran dalam Aktivitas Senam
Lantai
Bagaimana variasi dan kombinasi pola gerak dalam aktivitas
senam lantai? Gerakan senam lantai dapat dilakukan tanpa alat dan/
atau dengan alat. Misalnya, gerakan lompat kangkang melompati peti
lompat. Untuk dapat melakukan gerakan ini, diperlukan latihan rutin.
Rasa percaya diri dan berani juga menjadi faktor penting dalam lompat
kangkang.
Secara umum, gerakan senam bermanfaat bagi kebugaran dan
kesehatan tubuh. Senam juga bermanfaat bagi perkembangan fisik
dan mental. Melalui senam, kita dapat belajar mengendalikan tubuh
dengan rasa percaya diri. Nilai-nilai positif inilah yang muncul dari
gerakan senam. Sudahkah nilai-nilai positif tersebut tertanam dalam
kehidupan sehari-hari?
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 123
Di Unduh dari : Bukupaket.com
