Page 193 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 193
begitu, kamu dan orang lain merasa nyaman saat berenang. Kamu
juga harus memelihara kebersihan di sekitar kolam renang.
Kolam renang merupakan fasilitas publik yang dimanfaatkan
masyarakat umum. Sebagai pengguna, kamu harus turut serta dalam
pemeliharaannya. Salah satu caranya dengan menjaga kebersihan
kolam renang. Meskipun pengelola kolam renang memiliki petugas
kebersihan, kamu harus menjaga kebersihan. Contohnya, membuang
sampah di tempat sampah, menyimpan pakaian ganti pada tempat
yang disediakan, dan tidak mengotori air kolam renang.
1. Gerak dasar renang gaya bebas meliputi gerakan meluncur, gerakan
lengan, gerakan tungkai, dan pengambilan napas.
2. Belajar renang gaya bebas dapat dilakukan tanpa alat bantu atau
dengan bantuan alat. Alat yang dapat digunakan ialah pelampung,
papan, atau ban.
3. Cara pengambilan napas pada renang bebas dilakukan ketika
kepala miring ke kanan atau kiri. Pengambilan napas dilakukan
pada akhir gerakan menarik (pull).
4. Rangkaian gerakan gaya bebas harus dilakukan secara tanggung
jawab. Dengan begitu, kamu lebih cepat menguasai gaya bebas
ketika berenang.
5. Etika harus dipegang erat oleh siapa pun. Saat melakukan kegiatan
di air, renang misalnya, kamu harus mematuhi aturan yang berlaku.
Dengan begitu, kamu dan orang lain merasa nyaman dan aman
dalam berenang.
172 Buku Siswa SD/MI Kelas IV
Di Unduh dari : Bukupaket.com
