Page 191 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

4. Saat mengayukan tangan, kaki dilecutkan ke air.
5. Lakukan cara pengambilan napas pada renang gaya bebas dengan
benar.
6. Lakukan rangkaian gerakan ini dengan sikap tubuh yang benar.

Pada pembelajaran ini, guru melakukan pengamatan untuk menilai
sikap dan gerakanmu. Setelah selesai kegiatan, lakukan pendinginan.
Bersihkan pula badanmu dengan air bersih.

B. Dasar-Dasar Keselamatan di Air

Aktivitas di air harus memperhatikan aturan yang berlaku.
Penerapan aturan tersebut tidak dapat terlepas dari faktor etika. Untuk
mengawali pembelajaran materi ini, lakukan kegiatan berikut.

Ayo, Mengamati dan Mengidentifikasi!

Amatilah kegiatan pengunjung di kolam renang. Identifikasilah
aktivitas yang dilakukan pengunjung. Apakah kegiatannya dikatakan
positif? Atau termasuk perilaku negatif? Seperti membuang sampah

sembarangan. Jika tidak memungkinkan, amatilah gambar kegiatan
di sebuah kolam renang. Gambar tersebut telah disediakan guru.
Identifikasilah kegiatan pengunjung pada gambar tersebut. Tuliskan
perilaku positif dan perilaku negatif yang dilakukan pengunjung.
Bahaslah bersama temanmu, kemudian jelaskan kepada teman dan
gurumu secara santun.

Melalui kegiatan di atas, kamu mengetahui perilaku positif dan
perilaku negatif dalam kegiatan di air. Terkait dengan perilaku tersebut,
kamu harus memperhatikan aturan yang berlaku. Apa sajakah itu?

1. Aturan yang Berlaku di Kolam Renang

Keselamatan termasuk faktor penting di tempat mana pun.
Saat melakukan kegiatan di air, kamu harus memperhatikan faktor
keselamatan. Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui aturan umum
yang berlaku di kolam renang berikut.
1. Lakukan pemanasan sebelum berenang. Tujuannya menghindarkan
diri dari bahaya cedera atau keram.

170 Buku Siswa SD/MI Kelas IV

Di Unduh dari : Bukupaket.com