Page 140 - Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition)

Blackburn estudió la telomerasa en un grupo específico: madres de hijos con
enfermedades neurológicas severas. Observó que aquellas que se sentían solas,
presentaban niveles más bajos de telomerasa con la consecuente disminución del
telómero. La esperanza de vida en ellas era mucho menor de lo habitual en mujeres de su
misma edad. También observó algo fascinante: aquellas mujeres que compartían entre sí
sus emociones y se apoyaban y comprendían mutuamente, experimentaban un mayor
nivel de telomerasa y un consiguiente alargamiento de los telómeros. Por sus trabajos en
la descripción de la telomerasa recibió en 2009 el Premio Nobel de Medicina junto a sus
colaboradores Carol W. Greider y Jack W. Szostack.
Como hemos visto en el estudio de Robert Waldinger[18], la soledad es un factor de
riesgo no solo para la depresión, sino para envejecer con telómeros más cortos y, por lo
tanto, ¡de forma menos saludable!
¿Cómo segregar más telomerasa y alargar telómeros? Actualmente se están llevando a
cabo los primeros estudios sobre como fomentar la secreción de telomerasa para
conseguir un alargamiento de los telómeros. Se conoce el efecto positivo del ejercicio, la
alimentación y el mindfulness. En el año 2017 comencé, con uno de los laboratorios más
importantes del mundo, un estudio sobre la influencia del estado de ánimo y las
emociones en los niveles de telomerasa y la medición de telómeros. El objetivo es
confirmar que el cortisol, elevado de forma crónica, inhibe los niveles de telomerasa y
que la ansiedad acorta los telómeros. Tengo la confianza de que saldrán resultados
interesantes que publicaré cuando concluya el estudio.

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