Page 7 - book
P. 7
2. ลงเท้าให้ถูกวิธี
• สิ่งที่ควรสัมผัสพื้นก่อนคือส้นเท้า ตามด้วยฝ่าเท้า
และเมื่อปลายเท้าแตะพื้น ก็จะพอดีกับจังหวะที่
ส้นเท้าเปิดขึ้น ปลายเท้าจะคล้ายตะกุยดิน ถีบส่ง
ตัวให้เคลื่อนไปข้างหน้าคล้ายสปริง การลงเท้าที่
ถูกวิธีช่วยลดการเกิดอุบัติเหตุข้อเท้าพลิกได้
2
