Page 28 - Artikel Kesehatan RSUP Dr. Sardjito 2020

GERMAS UNTUK JIWA YANG SEHAT DAN KUAT

EDUKASI MASYARAKAT DALAM MENGHADAPI SITUASI PANDEMI
Kontributor : Dr. dr. Ronny Tri Wirasto, Sp. KJ

Wabah penyakit coronavirus 2019 (COVID-19) mungkin membuat stres bagi
seseorang. Ketakutan dan kecemasan tentang suatu penyakit dapat luar biasa dan

menyebabkan emosi yang kuat pada orang dewasa dan anak-anak. Masalah kesehatan

jiwa akibat stress yang paling sering terjadi adalah kecemasan / ketakutan, depresi dan
penurunan konsentrasi / fokus berpikir.

Kecemasan bermanfaat bagi diri sebagai petunjuk adanya bahaya, respon
terhadap ancaman, kesiapan menghadapi situasi, menurunkan ketidaknyamanan akibat

keadaan dan mempersiapkan diri menjadi lebih siap menghadapi sesuatu yang belum
terjadi.

Setiap orang bereaksi berbeda terhadap situasi yang membuat stres. Seseorang

merespons wabah tergantung dari latar belakangnya, hal-hal yang membuat berbeda dari
orang lain dan komunitas tempat tinggal. Mengatasi stres akan membuat seseorang,

orang dilingkungannya dan komunitasnya menjadi lebih kuat.

Stres selama wabah penyakit menular dapat menimbulkan :

1. Takut dan khawatir tentang kesehatan diri sendiri dan orang yang dicintai
2. Perubahan pola tidur atau makan

3. Sulit tidur atau berkonsentrasi

4. Memburuknya masalah kesehatan yang kronis

Situasi wabah seperti saat ini membuat kita bersama-sama menghadapi 2 hal penting
yang merupakan hal potensial penyebab stress yaitu situasi diri yang tidak menentu dan

tidak dapat diprediksi apa yang akan terjadi pada diri.