Page 14 - 救國團中壢中心09-10月課程表

健康運動學院 有氧韻律系列

（新舊生混班上課；★號為新班)
注意：上課請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運 動服

★階梯塑身有氧 1,650元

BB213 ※10/10國慶日停 四 18:30-20:00 9/5-10/31 /12時
課
1,300元
BB214 ★階梯有氧 一 20:30-21:30 9/2-10/21
/8時

1,300元 尤燕屏
BB215 二 20:30-21:30 9/3-10/22 /8時
階梯有氧

BB216 三 20:30-21:30 9/4-10/23 1,300元
/8時

BB217 階梯有氧 五 18:30-19:30 9/6-11/1 1,300元
※9/13中秋節停課 /8時

藉由韻律體操漸進到有氧運動，以腹部、大腿及臀部為核心，強化心肺增加體能並雕
塑身體曲線。 (請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運動服上課)

ZUMBA(尊巴) 1,300元
BB218 一 19:30-20:30 9/2-10/21 丁培恩
有氧 /8時

風靡全世界拉丁有氧體適能課程，結合許多國音樂舞蹈風格。課程內容多元有趣，跟
著節奏扭動身體、舞動四肢，即能燃燒多餘脂肪，享受健康快樂感覺，忘掉生活工作
上的煩惱。(請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運動服上課)

1,300元
BB219 二 18:30-19:30 9/3-10/22 /8時

拳擊有氧 吳智維
BB220 二 19:35-20:35 9/3-10/22 1,300元
/8時

利用拳擊運動帶入有氧訓練之中，訓練身體敏捷性，並透過大量流汗，達到運動效果。
(請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運動服上課)

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