Page 12 - 救國團中壢中心09-10月課程表

健康運動學院 有氧韻律系列

（新舊生混班上課；★號為新班)
注意：上課請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運 動服
1,650元
BB101 塑身有氧 一 13:30-15:00 9/2-10/21 尤燕屏
/12時

藉由韻律體操漸進到有氧運動，強化心肺增加體能並雕塑身體曲線。

(請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運動服上課)

1,650元
BB102 ★階梯有氧 三 10:30-12:00 9/4-10/23 尤燕屏
/12時

藉由韻律體操漸進到有氧運動，以腹部、大腿及臀部為核心，強化心肺增加體能並雕
塑身體曲線。 (請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運動服上課)

BB103 ZUMBA(尊巴)有氧 四 10:30-11:30 9/5-10/31 1,300元 丁培恩
※10/10國慶日停課 /8時

風靡全世界拉丁有氧體適能課程，結合許多國音樂舞蹈風格。課程內容多元有趣，跟

著節奏扭動身體、舞動四肢，即能燃燒多餘脂肪，享受健康快樂感覺，忘掉生活工作
上的煩惱。(請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運動服上課)

★派對有氧 1,300元
BB104 五 10:00-11:00 9/6-11/1 尤燕屏
※9/13中秋節停課 /8時

結合各國流行音樂舞曲，輕鬆不需數拍記動作的有氧教學，課程中也會加強肌力及核
心訓練，讓身體心肺達到運動效果！ (請攜帶溫開水、大毛巾、水、乾淨運動鞋及穿
著運動服上課)

12