Page 11 - 救國團中壢中心09-10月課程表

健康運動學院 瑜珈健身系列

注意：上課請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運動服 （新舊生混班上課；★號為新班)

1,100元
BA211 皮拉提斯 三 18:00-19:00 9/4-10/23 吳宜羲
/8時

本課程著重「臀部、大腿、腹部」訓練，利用高效能肌力訓練加強核心肌群，提高肌
肉密度，加強基礎代謝，使體態青春窈窕。[上課請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋
及穿著運動服上課]

1,450元
BA301 魅力瑜珈 六 09:00-10:30 9/7-11/2 /12時

※10/5補班補課日停課乙 1,450元 李曉萍
BA302 次 六 10:40-12:10 9/7-11/2
/12時

以瑜珈動作「拜日式」為暖身基礎，配合適度的瑜珈體位法融入課程，達到外在美麗
塑體，內在身心靈平衡，讓瑜珈的無窮魅力及能量帶入生活中。 (請攜帶溫開水、大毛
巾及穿著合身舒適衣服上課)

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