Page 9 - 救國團中壢中心09-10月課程表

健康運動學院 瑜珈健身系列

注意：上課請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運動服 （新舊生混班上課；★號為新班)
1,100元
BA112 ★體適能瑜珈 三 13:30-14:30 9/4-10/23 邱麗雲
/8時

以基礎瑜伽伸展運動雕塑身形，改善體質、紓緩壓力、提升心肺功能、延緩老化，讓
您擁有健康自信美麗。 (請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運動服上課)

1,100元
BA113 ★皮拉提斯 二 10:00-11:00 9/3-10/22 吳宜羲
/8時

本課程著重「臀部、大腿、腹部」訓練，利用高效能肌力訓練加強核心肌群，提高肌
肉密度，加強基礎代謝，使體態青春窈窕。[上課請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動
鞋及穿著運動服上課]

1,450元
BA201 二 18:00-19:30 9/10-10/29 /12時

魅力瑜珈 1,450元
BA202 二 19:40-21:10 9/10-10/29
/12時 李曉

1,450元 萍
BA203 四 18:00-19:30 9/5-10/31
魅力瑜珈 /12時

※10/10國慶日停課 1,450元
BA204 四 19:40-21:10 9/5-10/31
/12時

以瑜珈動作「拜日式」為暖身基礎，配合適度的瑜珈體位法融入課程，達到外在美麗
塑體，內在身心靈平衡，讓瑜珈的無窮魅力及能量帶入生活中。 (請攜帶溫開水、大
毛巾及穿著合身舒適衣服上課)

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