Page 124 - Book Kelas IX Seni Budaya BS.indb
P. 124
e. Posisi berdiri masih sama, silangkan tangan kanan sejajar bahu
di depan dada ke arah kiri dan tangan kiri membantu peregangan
tepat pada siku, tahan sampai 8 hitungan. Ganti tangan kiri dengan
3.e 3.e
Sumber: Dokumen Kemendikbud
hitungan yang sama.
f. Posisi berdiri masih sama, tangan kanan lurus ke atas di samping
kepala dan tangan kiri menekan kepala ke arah kiri, tahan sampai 8
hitungan. Ganti tangan kiri lurus dan tangan kanan menekan kepala
ke arah kanan dengan hitungan yang sama.
3.f 3.f
Sumber: Dokumen Kemendikbud
g. Posisi berdiri masih sama, langkahkan kaki kanan ke belakang, lutut
kanan ditekuk serong kanan, kaki kiri bertumpu pada tumit, badan
condong ke depan, kedua telapak tangan menempel di atas kedua
paha, dan ayunkan ke bawah samapi 8 hitungan. Ganti dengan kaki
kiri ke belakang dengan hitungan yang sama.
114 Kelas IX SMP/MTs
