Page 117 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd

1) Pesilat A melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus ke
arah pesilat B. Pesilat B menangkis dengan menggunakan teknik
tangkisan luar.
2) Pesilat A menyikut dengan siku tangan kiri ke belakang. Pesilat B
menangkis.

3) Pesilat A memutarkan badannya dan melancarkan pukulan dengan
tangan kanan. Pesilat B menangkis dengan teknik tangkisan luar.

4) Pesilat A dengan cepat mengalahkan kaki kiri terus menempel
masuk dan tangan kiri menangkap pangkal dengan pesilat B lalu
ditahan di atas bahu, sehingga pesilat B terjatuh.

Gambar 4.15 Aktivitas pembelajaran menahan siku lawan dari atas bahu

k. Aktivitas Pembelajaran Menjatuhkan Lawan dengan Mengambil
Kaki Luar

Berikut ini kamu mempelajari tentang teknik menjatuhkan lawan
dengan kaki, cara melakukan gerakan aktivitas pembelajaran menjatuhkan
lawan dengan mengambil kaki luar dalam pencak silat sebagai berikut.
1) Latihan dilakukan secara berpasangan.

2) Mintalah temanmu (lawan) memukul dengan tangan kanan lurus
ke wajahmu, kemudian kamu tangkis dengan teknik tangkis luar.
3) Jatuhkan badanmu ke belakang sambil menyapu kaki lawan dengan
melingkar atau melengkung (busur) hingga lawan jatuh.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 111