Page 19 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd

Gambar 1.9 Aktivitas pembelajaran 1 variasi dan kombinasi passing
bawah dan atas

Setelah kamu melakukan latihan ini dalam rentang waktu yang cukup
lama, dan kamu sudah merasakan peningkatan keterampilanmu, maka
untuk memperbaiki hasilnya lakukanlah diskusi dengan temanmu.
Pertanyakan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru.

b. Aktivitas Pembelajaran 2 (Variasi dan Kombinasi Passing Atas
dan Bawah Bergerak Maju, Mundur, dan Menyamping)

Aktivitas pembelajaran untuk meningkatkan kemampuanmu dalam
passing bola dapat kamu lakukan dengan pembelajaran 2 variasi dan
kombinasi gerakan passing atas dan passing bawah bergerak maju, mundur,
dan menyamping.

1) Aktivitas dilakukan secara berpasangan.
2) Berdiri berhadapan jarak 2-4 meter.

3) Lambungkan bola menggunakan dua tangan dari arah bawah ke
temanmu.
4) Temanmu mengembalikan menggunakan passing atas, dan
kamu kembalikan dengan passing bawah, saat bola mati lakukan
sebaliknya.
5) Apabila dengan cara ini bola kelihatan sudah meluncur dengan
baik, lakukan dengan cara bergerak maju-mundur dan ke samping
kiri-kanan.
6) Lakukan aktivitas pembelajaran ini 5 – 10 menit.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 13