Page 53 - สุขศึกษา พลศึกษา ม.ต้น

53

ขณะที่สภาพจิตใตมีการเปลี่ยนแปลงและแสดงออกถึงความตองการทางเพศ ปฏิกิริยา
ของรางกายที่แสดงใหเห็นถึงภาวะความเปลี่ยนแปลงดังกลาวของรางกายจะเห็นไดชัดเจนมากขึ้น โดยเฉพาะ
รางกายที่แสดงใหเห็นถึงภาวะความเปลี่ยนแปลงดังกลาวของรางกาย จะเห็นไดชัดเจนมากขึ้น โดยเฉพาะบริเวณ

อวัยวะเพศที่มีการไหลเวียนของเลือดที่สงมามากขึ้น สงผลใหอวัยวะเพศเกิดการขยายตัว
เพศชาย พบวาบริเวณองคชาตหรือลึงค (penis) จะมีขนาดเพื่มขึ้นและแข็งตัวขึ้น ผนัง

ที่หุมอัณฑะ (Scrotum) จะหนาขึ้น ลูกอัณฑะจะเคลื่อนตัวสูงขึ้น
เพศหญิง พบวาบริเวณอวัยวะเพศนอกจากจะขยายตัวแลว บริเวณชองคลอดอาจมีการ

ขับน้ําหลอลื่นออกมา รวมทั้งกลามเนื้อบริวเณดังกลาวยังอาจเกิดการหดรัดตัวขึ้นเปนระยะ
นอกจากการเปลี่ยนแปลงบริเวณอวัยวะเพศแลว ผลจากการเกิดอารมณทางเพศยัง
สงผลใหการสูบฉีดเลือดของหัวใจเพิ่มขึ้น ทําใหเลือดไหลเวียนเพิ่มขึ้น เปนผลใหผิวหนังบริเวณที่สังเกตได มี

การเปลี่ยนแปลงเปนสีแดงเพิ่มขึ้น เชน บริเวณใบหนา ลําคอ อก และหนาทอง นอกจากนี้ ในเพศหญิงหัวนม
และเตานมอาจมีการขยายตัวขึ้น
ผลกระทบดานลบที่เกิดขึ้นจากการเกิดอารมณทางเพศของวัยรุน จนนํามาสูปญหาทาง
สังคมที่เห็นไดชัดอีกประการหนึ่งในปจจุบัน คือ การมีพฤติกรรมทางเพศที่ไมเหมาะสมของวัยรุน ซึ่งนํามาสู

ปญหาตาง ๆ ตามมา เปนตนวา การเกิดปญหาการตั้งครรภที่ไมพึงประสงคในวัยรุน การเกิดปญหาการติดโรค
ทางเพศสัมพันธและโรคเอดสในวัยรุน โดยปญหาเหลานี้ถือวาเปนผลกระทบที่สืบเนื่องมาจากการเกิดอารมณ

ทางเพศของวัยรุนที่ไมไดรับการควบคุมและจัดการที่ถูกตองเหมาะสม ซึ่งผลกระทบดังกลาวถือไดวาเปนปญหา
ทางสังคมที่สําคัญอีกประการหนึ่งในปจจุบัน
แนวทางในการจัดการกับอารมณทางเพศของวัยรุน การจัดการกับอารมณทางเพศของ

วัยรุนมีแนวทางการปฏิบัติที่สําคัญอยู 2 ลักษณะ ประกอบดวย แนวทางการปฏิบัติเพื่อระงับอารมณทางเพศ และ
แนวทางการปฏิบัติเพื่อผอนคลายความตองการทางเพศ

1) แนวทางการปฏิบัติเพื่อระงับอารมณทางเพศ
แนวทางการปฏิบัติเพื่อระงับอารมณทางเพศ หมายถึง ความพยายามในการที่จะ
หลีกเลี่ยงตอสิ่งเราภายนอกที่มากระตุนใหอารมณทางเพศมีเพิ่มมากขึ้น แนวทางในการปฏิบัติ มีดังนี้
หลีกเลี่ยงการดูหรืออานขอความจากสื่อตาง ๆ ที่มีภาพหรือขอความที่สามารถยั่งยุให

เกิดอารมณทางเพศ เชน การดูหนังสือ หรือภาพยนตร หรือสื่ออินเทอรเน็ตที่มีภาพหรือขอความที่แสดงออก

ทางเพศ ซึ่งเปนการยั่วยุใหเกิดอารมณทางเพศ
หลีกเลี่ยงการปฏิบัติหรือการทําตัวใหวางหรือปลอยตัวใหมีความสบายเกิดไป เชน การ
นอนเลน ๆ โดยไมหลับ การนั่งฝนกลางวันหรือนั่งจิตนาการที่เกี่ยวของกับเรื่องเพศ การอยูในสภาพของ

บรรยากาศที่มีแสงสีเสียงที่กอหรือปลุกเราใหเกิดอารมณทางเพศ
อยางไรก็ตาม แมในทางจิตวิทยาและในทางการแพทยจะมีความเห็นที่สอดคลองกัน
วา การบําบัดความใครดวยตนเองโดยทั่วไปจะไมกอใหเกิดความผิดปกติทั้งทางรางกายและจิตใจ แตก็ไมควร

ปฏิบัติบอยจนเกิดความหมกมุนตอเรื่องดังกลาว ซึ่งจะกอใหเกิดเปนลักษณะนิสัยซึ่งอาจสงผลลบตอบุคลิกภาพ
และความเขมแข็งทางดานการควบคุมอารมณที่ดีได ดังนั้น หากมีความจําเปนและไมสามารถที่จะหลีกเลี่ยงการ
ปฏิบัติในเรื่องดังกลาวได ควรระลึกและคํานึงถึงหลักการปฏิบัติที่เกี่ยวของใน 3 ลักษณะที่สําคัญ คือ ตองคํานึง