Page 11 - FlipBook Inovasi Kebangsaan (1)
P. 11

OBJEKTIF LATIHAN









                Antara objektif utama latihan fartlek ini ialah :








                i. Membina keupayaan aerobik dan anaerobik



                ii. Meningkatkan kepantasan



                iii. Meningkatkan daya tahan kepantasan



                iv. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16