Page 35 - FlipBook Inovasi Kebangsaan (1)
P. 35

TUJUAN LATIHAN JEDA







                • Tingkatkan muatan maksima bagi sistem tenaga






                • Meningkatkan keupayaan anaerobik






                • Meningkatkan daya tahan otot






                • Meningkatkan daya tahan kardiovaskular






                • Menambahkan kelajuan dan kepantasan
   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40