Page 37 - FlipBook Inovasi Kebangsaan (1)
P. 37

PRINSIP LATIHAN JEDA





                • Program latihan khas untuk aktiviti tertentu melibatkan kemahiran tertentu serta bekalan



                   sistem tenaga yang berkaitan dengan jenis latihan





                • Pembinaan umum seperti memperkayakan sistem bekalan tenaga melalui program latihan





                • Jeda kerja – intensiti tinggi dalam jarak/masa yang ditentukan





                • Set – ulangan jeda kerja dan jeda rehat






                • Masa latihan – masa yang ditentukan dalam jeda kerja





                • Jarak latihan – jarak yang ditentukan dalam jeda kerja





                • Frekuensi – kekerapan/bilangan latihan dalam seminggu
   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42