Page 38 - remaja sihat fizikal dan sihat emosi
P. 38
Olahraga ternyata mampu meredakan emosi
negatif seperti tekanan pada diri seseorang. Ini
adalah kerana olahraga mampu melepaskan hormon
serotonin yang boleh membuatkan seseorang
merasa senang. Bahkan, Mental Health Foundation
juga sudah membuktikan bahawa olahraga sangat
baik untuk mengatasi tekanan.
