Page 40 - remaja sihat fizikal dan sihat emosi
P. 40
5. Ketawa
Ketawa dapat memberi kesan yang sangat baik
untuk menghilangkan tekanan. Ketawa 5 hingga 10
minit dapat merangsang endorphine, serotonin
dan metanonin untuk keluar. Dimana ketiga-tiga
zat ini memberi manfaat yang baik untuk otak
sehingga membuatkan tubuh menjadi lebih tenang.
Bahkan, ketawa juga dapat menyembuhkan
seseorang yang mengalami gangguan tekanan
mental Selain menghilangkan tekanan, ketawa
juga memiliki manfaat lain seperti:
•Dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh.
•Dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
•Mampu mencegah penyakit jantung.
