Page 103 - Khi Cong5x8 font 12

Taâm Phaùp KHÍ Coâng
ÔÛ ñaây caàn phaûi nhôù teân hai huyeät veà ngoùn chaân caùi ôû caû hai baøn
chaân phaûi vaø traùi ñeå duøng cho caùc caùch vaän khí keá tieáp. ÔÛ hai ngoùn
chaân caùi, caïnh phía trong gaàn ngoùn chaân thöù hai goïi laø “döông
noäi” (Khí coâng coù teân goïi laø Ñaïi ñoâ), caïnh phía ngoaøi ngoùn chaân
caùi goïi laø “döông ngoaïi" (Khí coâng coù teân goïi laø Aån baïch).
Sau khi taäp xong chieâu theá chöõ Can, caàn phaûi chuyeån sang taäp
chieâu theá chöõ Taâm. Chieâu naøy taêng cöôøng cho tim, giuùp tim ñaäp
ñieàu hoøa.
2)Tim (chöõ Haùn laø Taâm).
Phaùt aâm: AÂm Quan thoaïi laø “he”, gioáng nhö phaùt ra tieáng “khô”
aâm Vieät. Chieâu naøy boài döôõng cho traùi tim vaø phoåi.
Tö theá: Ñöùng thaúng nhö chieâu theá tröôùc, hai caùnh tay duoãi xuoáng
hai beân ñuøi.
Vaän khí: Baét ñaàu yù nieäm huyeät Aån baïch phía ngoaøi ngoùn chaân caùi
(caû hai baøn chaân), naâng hai caùnh tay duoãi thaúng leân baèng vôùi
ngang vai, laät ngöûa hai baøn tay,baét ñaàu thaét haäu moân hít vaøo vaø
theo hôi thôû ñöa caû hai caùnh tay voøng laïi, hai ngoùn tay giöõa ñuïng
nhau ôû tröôùc maét. Trong khi laøm ñoäng taùc naøy, vaãn thaét haäu moân
vaän khí chaïy töø Aån baïch leân mu hai baøn chaân ñeán maét caù, töø ñoù
keùo caùc ñöôøng Kyø kinh ôû chaân theo Duy maïch beân ngoaøi hai caúng
chaân leân ñeán hai beân hoâng, ñeå chaân khí chaïy qua hai beân thaønh hai
luoàng roài keùo thaúng qua coå, leân ñeán maét.
Ñeán maét laäp töùc thôû ra, phaùt aâm tieáng “khô”, hai baøn tay ôû tröôùc
maét, hai ngoùn tay giöõa vaãn dính vaøo nhau töø töø haï xuoáng ngang
qua maët ñeå keùo chaân khí töø maét xuoáng hai vai, truyeàn hai luoàng
chaân khí taùch rôøi ñoù xuoáng qua hai ñöôøng phía ngoaøi cuûa theo hai
caùnh tay. Hai baøn tay vaãn ñuïng nhau ôû ñaàu ngoùn tay giöõa, haï
xuoáng qua maët, qua ngöïc xuoáng ñeán ngang roán. Ñoàng thôøi vôùi
ñoäng taùc haï tay xuoáng, vaän khí töø maét chaïy theo hai caùnh tay,
xuoáng mu baøn tay ra ñeán ñaàu hai ngoùn tay uùt. Ñeán ñaây laø heát phaùt
aâm tieáng “khô” vaø cuõng heát hôi thôû ra. Ñoù laø moät chieâu cuûa chöõ

103