Page 98 - Khi Cong5x8 font 12

Sôn Ñieàn Nguyeãn Vieát Khaùnh
laø vaäy.
Ñaëc bieät ôû chieâu theá naøy, khi luyeän thaønh thaïo, seõ thaáy coù moät söùc
maïnh voâ hình ñaåy vaøo huyeät Meänh moân ôû sau löng khieán hai chaân
phaûi caát böôùc, duø muoán kìm laïi cuõng khoù. Ñoù laø luùc coâng ñaõ thaønh
roài vaäy.
Nhö vaäy laø keát thuùc theá luyeän Khai huyeät Tuï khí Lao Cung.

G)DUÕNG TUYEÀN (vò trí Duõng tuyeàn ñaõ ñöôïc moâ taû ôû Chöông Ñaû
Thoâng Kyø Kinh Baùt Maïch ñoaïn Haï Töù Maïch).
Duõng tuyeàn laø moät huyeät raát quan troïng cho cô theå con ngöôøi vì
chuùng ta laø loaøi ñöùng thaúng, chính nhôø söï ñöùng thaúng loaøi ngöôøi
môùi coù theå phaùt trieån baûn naêng trí tueä hôn caùc loaøi khaùc coù boán
chaân keå caû loaøi khæ. Nhöng söï ñöùng thaúng laïi coù choã baát lôïi laø bao
nhieâu söùc naëng cuûa cô theå bò doàn xuoáng hai caúng chaân vaø hai baøn
chaân.
Tuï khí Duõng tuyeàn taïo söùc maïnh cho hai oáng chaân chòu ñöïng beàn
bæ, vì huyeät Duõng tuyeàn laøm cho söï ñi boä vaø chaïy nhaåy khoâng thaáy
meät, deûo dai hôn. Nhöõng ngöôøi chaïy ñua neân luyeän huyeät Duõng
tuyeàn.
Sau ñaây laø pheùp luyeän Khai huyeät Tuï khí ôû Duõng tuyeàn:
Tö theá: Khai huyeät ôû Duõng tuyeàn caàn phaûi naèm ngöûa, hai chaân
ruoãi thaúng, hai caùnh tay dang roäng hai beân nhö hình chöõ Thaäp, baøn
tay ñeå ngöûa. YÙ nieäm Duõng tuyeàn trong suoát moïi theá vaän ñoäng keå
döôùi.
Vaän ñoäng vaø Tuï khí:
a)Vaën ngöôøi
Hít thôû bình thöôøng, trong theá naèm ñoù uùp baøn tay phaûi xuoáng, caúng
chaân beân phaûi co leân gaäp laïi cho ñaàu goái leân cao roài quaëp ñaàu goái
veà phía beân traùi, raùng vaën ngöôøi sao cho ñaàu goái ñuïng caøng gaàn
ñeán ñaát bao nhieâu caøng toát. Trong khi ñoù ñieàu caàn löu yù laø baøn tay
beân phaûi ñang uùp vaø caû caùnh tay ñeàu phaûi vaän cöùng gaân ghìm baû

98