Page 94 - Khi Cong5x8 font 12
P. 94
Sôn Ñieàn Nguyeãn Vieát Khaùnh
xöông soáng gaàn haäu moân.
Caùch tuï khí ôû 5 huyeät Haäu quan nhö sau:
1)Ngoïc chaåm: Hai baøn tay ñeå ngöûa hai ngoùn tay giöõa ñuïng vaøo
nhau tröôùc Ñan ñieàn. Hít vaøo ñöa caû hai baøn tay vöôït leân cao quaù
ñænh ñaàu, hai caùch tay cong laïi, laät ngöûa hai baøn leân trôøi hai ngoùn
tay giöõa ñuïng vaøo nhau nhö theå laøm thaønh moät caây caàu voàng baéc
ngang ñænh ñaàu, roài ngay laäp töùc thôû haét ra thaät maïnh ñoàng thôøi
keùo hai baøn tay xuoáng veà phía sau gaùy, ngoùn tay troû kheõ ñuïng vaøo
huyeät Ngoïc chaåm ñeå ghi nhôù vaø tuï khíù. Hai baøn tay ñöa xuoáng ñeå
ngöûa treân gaàn ñaàu goái nhö tröôùc.Huyeät Ngoïc chaåm lieân heä ñeán trí
nhôù cuûa con ngöôøi. Boä nhôù cuûa oùc naèm ôû treân ñaàu, phía beân trong
huyeät Ngoïc chaåm.
2)Ñeà xung: Giöõ nguyeân theá ngoài kieát giaø, thôû hít bình thöôøng, laáy
hai ngoùn tay troû kheõ nhaán vaøo xöông thöù hai ñaàu coät soáng ôû sau
löng ñeå ghi nhôù vò trí, sau ñoù ñöa hai baøn tay veà treân ñuøi vaø tuï khí.
Huyeät Ñeà xung lieân heä vôùi ñaàu coät soáng, taêng cuôøng hai xöông vai
vaø laøm beä döôùi ñôõ söùc naëng cuûa ñaàu vaø hai baû vai.
3)Cao hoang: Giöõ nguyeân theá ngoài kieát giaø, thôû hít bình thöôøng,
ñöa baøn tay leân chaép laïi tröôùc ngöïc theo kieåu nieäm Phaät vaø tuï khí.
Huyeät Cao hoang lieân heä ñeán caùc ngaên cuûa traùi tim, bôûi vaäy khi
chaép tay gioáng nhö nieäm Phaät, coät soáng phaûi thaät thaúng, ngöïc phaûi
öôõn ra phía tröôùc ñoâi chuùt giuùp cho phoåi deã nôû khi ta thôû hít khoâng
khí ñieàu hoøa hôi thôû giuùp cho nhòp tim ñaäp bình thaûn.
4)Meänh moân: Giöõ nguyeân theá ngoài kieát giaø, thôû hít bình thöôøng,
hai tay giöõ nguyeân treân ñaàu goái, tuï khí Meänh moân. Huyeät Meänh
moân raát quan troïng cho söï soáng, noù coù lieân heä ñeán hai loã muõi, bôûi
vaäy khí tuï ôû Meänh moân coù khaû naêng laøm bôùt chöùng ngheït muõi.
Meänh moân coù nghóa laø cöûa cuûa tính maïng, neân khi bò ñaùnh vaøo
huyeät naøy laø bò traán thöông nguy hieåm.
5)Vó löõ: Giöõ nguyeân theá ngoài kieát giaø, thôû hít bình thöôøng,tuï khí
94
