Page 89 - Khi Cong5x8 font 12
P. 89
Taâm Phaùp KHÍ Coâng
CHÖÔNG NAÊM
KHAI HUYEÄT TUÏ KHÍ
Ñaây laø moät phöông phaùp raát quan troïng ñeå luyeän caùch “tuï khí”
nhaém vaøo caùc huyeät vaø moät soá caùc cô quan trong cô theå. Trong
chöông naøy, toâi chæ duøng chöõ huyeät noùi chung cho goïn. Tuï khí coù
nghóa laø laøm cho chaân khí ngöng chaïy moät thôøi gian ñeå tuï vaøo moãi
huyeät vaø khai huyeät laø môû noù ra ít nhaát trong 1 phuùt trong thôøi gian
ñaàu môùi taäp cho quen, ñeå tuï chaân khí trong ngöôøi vaøo ñoù. Muïc ñích
nhaèm taêng cöôøng vaø cuõng coù khaû naêng boài duôõng vaø phoøng beänh ôû
noäi phuû nguõ taïng coù lieân heä ñeán caùc huyeät naøy. Khi luyeän tuï khí
caàn phaûi ngoài theo tö theá kieát giaø, hai maét nhaém laïi, nguõ taâm trieàu
thieân. Hai baøn tay ñaët treân ñuøi, baøn tay khum laïi, ngoùn troû ñuïng
vaøo ngoùn caùi, hai mu baøn tay khoâng ñöôïc ñaët ra ngoaøi ñaáu goái, coát
ñeå ngöïc phaûi thaúng theo toaøn thaân, khoâng khum laïi. Hít thôû bình
thöôøng khoâng caàn löôõi ñeå haøm treân, chæ caàn duøng yù chí doàn chaân
khí trong ngöôøi hoät tuï laïi ôû moät huyeät. Hít thôû bình thöôøng moät luùc
tröôùc khi taäp cuõng laøm cho taâm bình khí hoøa, toaøn thaân thö daõn,
cuõng gioáng nhö ngoài thieàn, coù lôïi cho vieäc thö daõn caùc gaân baép, thö
daõn tinh thaàn khieán taâm trí ñöôïc saùng suoát thaûnh thôi, xoùa boû moïi
taïp nhieãm.
Luùc taäp Khai huyeät Tuï khí caàn phaûi nhaém maét.
Caùc huyeät goàm coù:
Thöôïng quan (treân ñaàu).
Haï quan (döôùi haï boä).
Tieàn quan (tröôùc cô theå).
Haäu quan (sau löng)
Taû höõu quan (hai caùnh tay vaø hai caúng chaân).
Haõy baét ñaàu töøng huyeät:
89
