Page 85 - Khi Cong5x8 font 12
P. 85
Taâm Phaùp KHÍ Coâng
nhôù theâm moät huyeät nöõa laø huyeät Meänh moân. Huyeät naøy ôû sau
löng ôû ñoát xöông soáng khoaûng giöõa hai traùi thaän ôû sau löng ñoái
dieän vôùi Ñan ñieàn ôû phía tröôùc.
Ñôùi maïch naèm treân voøng thaét löng, baét ñaàu töø Ñan ñieàn chaïy voøng
qua eo ra phía sau qua huyeät Meänh moân, tieáp tuïc voøng ra phía
tröôùc ñeå qua Ñan ñieàn vaø chaïy tieáp, cöù theá maõi...Tö theá vaãn ngoài
nhöng ñeå vaän duïng chaân khí chaïy, haõy töôûng töôïng chaân khí laø
moät sôïi chæ nhö ñaõ laøm trong luùc taäp Xung maïch, ñeå cöù theá cho
chaân khí chaïy voøng theo voøng ñai, lieân tuïc nhieàu laàn. Höôùng Ñôùi
maïch chaïy töø beân traùi hay beân phaûi cuõng ñöôïc. Ñieàu caàn thieát ôû
ñaây laø phaûi laéc caû thaân hình phía treân theo voøng chaân khí chaïy
(trong khi vaãn giöõ nguyeân tö theá ngoài nhö tröôùc), ñeå giuùp ñaåy chaân
khí chaïy ñeàu treân voøng ñai Ñôùi maïch. Söï laéc naøy cuõng gaàn töïa nhö
luùc ta taäp voøng Hula-Hoop, nhöng chæ caàn laéc nheï ôû voøng buïng, coát
sao cho chaân khí quen chuyeån vaän theo Ñôùi maïch. Phaûi taäp nhö
vaäy ít nhaát trong 10 phuùt khi baét ñaàu taäp vaän chuyeån Ñôùi maïch.
Khi Ñôùi maïch chaïy ñeàu thuaàn thuïc, hai loã muõi caûm thaáy thoâng hôn
tröôùc khi taäp.
Muoán bieát caùch chuyeån vaän Ñôùi maïch caàn phaûi nhôù huyeät Meänh
moân ôû ñoát xuông soáng khoaûng caùch giöõa hai traùi thaän sau löng ñoái
chieáu vôùi Ñan ñieàn ôû phía tröôùc.
3)Ñoác maïch - Ñoác maïch baét ñaàu töø Hoäi aâm chaïy ngöôïc leân theo
xöông soáng sau löng qua gaùy leân ñeán Baùch hoäi ôû ñænh ñaàu, ñeå töø
ñoù voøng xuoáng phía tröôùc maët, qua traùn, soáng muõi cho ñeán haøm
treân, nôi coù ñaàu löôõi ñuïng vaøo noù.
4)Nhaâm maïch - Nhaâm maïch baét ñaàu töø löôõi qua haøm döôùi, xuoáng
yeát haàu ôû coå hoïng, roài tieáp tuïc xuoáng ngöïc, qua xöông moû aùc, qua
Ñan ñieàn ñeå xuoáng tôùi Hoäi aâm, noái lieàn vôùi nôi baét ñaàu cuûa Ñoác
maïch.
85
