Page 66 - Khi Cong5x8 font 12

Sôn Ñieàn Nguyeãn Vieát Khaùnh

ñoøi hoûi nhieàu döôõng khí. Vaø cuõng nhôø theá hôi thôû cuûa baïn seõ töø töø
daøi hôn.
5) DU - Chöõ Haùn “du” coù nghóa laø nhaøn roãi, nhaøn haï. Hai chöõ keùp
“du du” coù nghóa laø thong thaû, khoan thai, nhaøn haï. Hôi thôû phaûi
nheï nhaøng, töï nhieân vaø quan troïng nhaát laø phaûi lieân tuïc khoâng
ngöøng. Bôûi vaäy trong moät soá moân phaùi Khí coâng, chöõ “du” naøy
ñöôïc goïi laø “du du mieân mieân”. Mieân mieân coù nghóa laø dai daúng
khoâng döùt. Tröø phi phaûi taäp moät ngaønh Khí coâng ñaëc bieät veà voõ
thuaät, hôi thôû phaûi lieân tuïc, khoâng ñöôïc ngöøng treä. Khi ngöng hay
nín thôû, cô theå con ngöôøi seõ caêng thaúng. Ngöôïc laïi khi thôû ñeàu
khoâng giaùn ñoaïn, cô theå seõ thö daõn vaø baïn seõ deã ñi vaøo thieàn.
6) QUAÂN - Quaân laø ñeàu nhau nhö quaân bình, hôi thôû phaûi ñeàu ñaën,
khoâng phaûi luùc daøi luùc ngaén, khi mau khi chaäm. Chuùng ta ñaõ bieát
xuùc ñoäng cuûa taâm trí aûnh höôûng ñeán hôi thôû bôûi vaäy taâm phaûi bình,
khí môùi ñieàu hoøa ñöôïc ñeå coù hôi thôû ñeàu ñaën. Ngöôïc laïi hôi thôû
ñieàu hoøa cuõng giuùp cho söï bình taâm tónh trí, coù khaû naêng laøm giaûm
söï xuùc ñoäng quaù ñaùng.
7) HOAÕN - Hoaõn laø chaäm. Tröø phi phaûi hoïc moät moân khí coâng ñaëc
bieät veà voõ thuaät hay thieàn ñònh, taâm trí cuûa baïn caàn phaûi laéng
xuoáng vaø chaäm laïi trong moïi hoaït ñoäng cuûa boä naõo veà tö duy. Giaûn
dò laø taäp thôû phaûi coù thôøi giôø ñeå taäp, khoâng voäi vaõ, khoâng gaáp ruùt
ñeå mong mau cho xong roài ñi laøm vieäc khaùc. Ngoaøi ra ñöøng coù hít
vaøo thaät nhanh ñeå phaûi thôû ra thaät gaáp.
8) MIEÂN - Mieân coù nghóa laø meàm maïi nhö boâng goøn. Hôi thôû phaûi
töï nhieân vaø meàm maïi, caùi meàm maïi cuûa nhu ñaïo laáy nhu khaéc
cöông, chôù khoâng cöùng nhaéc nhö thôû roác, thôû hoån heån. Caùi mieân
cuûa hôi thôû seõ giuùp cho söï thö daõn cô theå vaø taâm hoàn nheø nheø ñi
vaøo saâu vaøo traïng thaùi nhaäp thieàn.
Chuùng toâi coá ghi goïn 8 chöõ naøy baèng Haùn töï - Tónh, Teá, Thaâm,
Tröôøng, Du, Quaân, Hoaõn vaø Mieân - laø ñeå caùc baïn nhôù cho deã. Khi
bieát yù nghóa ñaày ñuû cuûa moãi chöõ, luùc taäp luyeän nhôù laïi taát caû laø ñaõ

66