Page 89 - PJOK_Kls 11
P. 89
Pelajaran VI
Menganalisis Kategori
Keterampilan Gerak
Senam Ketangkasan
Senam Ketangkasan
Meja Lompat
Loncat Kangkang Loncat Jongkok
Senam merupakan salah salah satu aktivitas jasmani yang menyenangkan. Setiap
gerak kehidupan kita senantiasa berhubungan dengan gerakan senam. Apabila kita
melakukan senam ketangkasan, tubuh kita akan terasa lebih kuat dan terampil.
Semakin banyak kamu melakukan senam ketangkasan seperti lompat kangkang
dan jongkok akan membuat kamu lebih percaya diri dan berani menghadapi
tantangan. Cobalah kamu lakukan senam ketangkasan yang menggunakan peti
lompat. Aktivitas senam menggunakan peti lompat sangat memungkinkan akan
memberikan landasan pembentukan dan pengembangan karakter keberanian,
kepercayaan diri, dan ketangkasan. Kalian akan merasa senang dan bangga pada
diri sendiri jika berhasil melakukan gerakan loncat pada peti lompat, sehingga
akan menumbuhkan rasa percaya diri pada kemampuan diri sendiri.
A. Keterampilan Gerak Loncat Kangkang
Loncat kangkang adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti
lompat dengan posisi badan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat
melewati peti lompat.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 81
