Page 34 - Modul 1M1S sukan bola tampar sekolah menengah
P. 34

Bola Tampar                                                                           Bola Tampar






            4.5  CONTOH AKTIVITI MEMANASKAN BADAN

                 i.   Senaman Regangan Statik








                                                                                                                  4.6  CONTOH AKTIVITI GERAK KENDUR

                                                                                                                       i.   Aktiviti-Aktiviti (Berpasangan)





     34                                                                                                                                                                                               35
















                 ii.   Senaman Regangan Dinamik
   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39