Page 35 - Modul 1M1S sukan bola tampar sekolah menengah
P. 35

Bola Tampar              Bola Tampar






 4.5  CONTOH AKTIVITI MEMANASKAN BADAN

    i.   Senaman Regangan Statik








            4.6  CONTOH AKTIVITI GERAK KENDUR

                 i.   Aktiviti-Aktiviti (Berpasangan)





 34                                                                                             35
















    ii.   Senaman Regangan Dinamik
   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40