Page 59 - วารสาร สช มค-มีค 61(new)

แนวทางการจัดการตนเองเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน
ของชุมชนบ้านปากทอนอ�าเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช ง�นวิจัย

เครื่องมือในกำรด�ำเนินงำน 3.แผนการสอนการจัดการตนเองเพื่อลดปัจจัย
เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ประกอบด้วย 3 ส่วน
1.แบบประเมินปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรค ส่วนที่ 1 เรื่อง : การให้ความรู้เกี่ยวกับโรค
เบาหวานผู้วิจัยใช้ข้อมูลจากการศึกษา Cohort study เบาหวานและการจัดการตนเองเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อ
ในพนักงานไฟฟ้าฝ่ายผลิต (EGAT) ในการประมาณ การเป็นโรคเบาหวาน
โอกาสเกิดโรคเบาหวานในช่วง 12 ปี (ระหว่างปี
พ.ศ. 2528 ถึงพ.ศ. 2540) การศึกษาวิเคราะห์ ส่วนที่ 2 เรื่อง: การฝึกทักษะการจัดการตนเอง
9 เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานได้แก่ทักษะ
ดังกล่าว ด�าเนินการโดย นพ.วิชัย เอกพลากร
(โรงพยาบาลรามาธิบดี) ผู้วิจัยน�ามาใช้เป็นแนวทาง การประกอบอาหารและทักษะการออกก�าลังกาย
เพื่อการคัดกรองโรคเบาหวาน ประกอบด้วย อายุ ส่วนที่ 3 เรื่อง: การฝึกทักษะการลงบันทึก
เพศ ดัชนีมวลกาย รอบเอวความดันโลหิตและประวัติ พฤติกรรมจัดการตนเองเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็น
โรคเบาหวานในญาติสายตรง (พ่อ แม่ พี่ หรือ น้อง) โรคเบาหวาน
2.แบบสอบถามพฤติกรรมการบริโภค 4.คู่มือการจัดการตนเองเพื่อลดปัจจัยเสี่ยง
อาหารและการออกก�าลังกาย ประกอบด้วย ต่อการเป็นโรคเบาหวานประกอบด้วย โรคเบาหวาน
ข้อค�าถามจ�านวน 10 ข้อ แต่ละข้อให้คะแนน 0 เป็นอย่างไร สาเหตุของโรคเบาหวาน อาการของโรค
หมายถึง ไม่ใช่ 1 หมายถึง ใช่ เบาหวานสัญญาณของโรคเบาหวานภาวะแทรกซ้อน
ของโรคเบาหวานกินอย่างไรไม่ให้เสี่ยงต่อการเกิดโรค
เบาหวานและการออกก�าลังกายอย่างถูกต้องเหมาะสม

ผลกำรศึกษำ

การประเมินผลการน�าแนวทางการจัดการตนเองเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประกอบ
ด้วย 3 ส่วนคือ (1) การประเมินผลลัพธ์การจัดการตนเองของกลุ่มเป้าหมาย (2) การประเมินกระบวนการใช้
แนวทางการจัดการตนเองของกลุ่มเป้าหมายและ (3) แนวโน้มการน�าแนวทางการจัดการตนเองไปใช้

ส่วนที่ 1 การประเมินผลลัพธ์การจัดการตนเองของกลุ่มเป้าหมาย

ผลการใช้แนวทางการจัดการตนเอง พบว่า กลุ่มตัวอย่างมีจ�านวน 15 ราย เพศหญิงจ�านวน 13 ราย
เพศชายจ�านวน 2 ราย มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป ทุกคนไม่มีโรคประจ�าตัว ผลลัพธ์หลังการใช้แนวทางการจัดการ
ตนเอง พบว่า กลุ่มตัวอย่างมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการบริโภคอาหารเพิ่มขึ้นจากร้อยละ 72.67 เป็น
ร้อยละ 100 มีการออกก�าลังกายหลากหลายชนิด ได้แก่ฮูลาฮูปเดินเร็ว แอโรบิกโยคะ วิ่งและฟิตเนสมีความถี่
ในการออกก�าลังกายรวมทุกประเภท 306 ครั้งต่อเดือน มีระยะเวลาเฉลี่ยในการออกก�าลังกายแต่ละครั้ง
33.33 นาทีมีน�้าหนักตัวค่าดัชนีมวลกายรอบเอวและระดับน�้าตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยส�าคัญทางสถิติที่
p<0.01 ดังตารางที่ 1

57
วารสารสุขภาพภาคประชาชน