Page 62 - วารสาร สช มค-มีค 61(new)

แนวทางการจัดการตนเองเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน
ง�นวิจัย ของชุมชนบ้านปากทอนอ�าเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช

การจัดการตนเอง ดัชนีมวลกาย และระดับน�้าตาลใน ของโปรแกรมการส่งเสริมพฤติกรรมการออก
เลือดหลังอดอาหาร ของผู้ที่มีภาวะเสี่ยงระยะก่อน ก�าลังกายในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 พบว่า
เบาหวานในชุมชน พบว่า ดัชนีมวลกายลดลง และ กิจกรรมส่งเสริมการรับรู้สมรรถนะแห่งตน และความ
ระดับน�้าตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยส�าคัญทางสถิติ คาดหวังผลดีในการออกก�าลังกาย จากการวางแผน
ที่ระดับ .05 การออกก�าลังกาย ฝึกบันทึกติดตามพฤติกรรม และ
ปฏิบัติให้ส�าเร็จ ด้วยตนเอง รวมถึงการได้เห็น
ภายหลังด�าเนินการ กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ ตัวแบบ การเรียนรู้จากรูปแบบการออกก�าลังกาย
ความเข้าใจเกี่ยวกับการบริโภคอาหารและมีพฤติ ที่เหมาะสมกับโรค การชักจูงใจด้วยค�าพูดการ
กรรมการออกก�าลังกายเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยส�าคัญทางสถิติ กระตุ้นทางด้าน ร่างกายและอารมณ์ให้มีความมั่นใจ
(p<.01) ทั้งนี้เนื่องจากแนวทางการจัดการตนเองที่ ในการปฏิบัติท�าให้เกิดการเปลี่ยนแปลงคะแนนเฉลี่ย
พัฒนาขึ้น มุ่งเน้นการให้ความรู้และฝึกทักษะที่จ�าเป็น พฤติกรรมการออกก�าลังกายในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ต่อการป้องกันโรคเบาหวานโดยกิจกรรมดังกล่าวเป็น ชนิดที่ 2 เพิ่มขึ้น กว่าก่อนการทดลองและสูงกว่า
กิจกรรมที่พัฒนาศักยภาพของบุคคลให้สามารถดูแล กลุ่มควบคุมอย่างมีนัยส�าคัญทางสถิติ
จัดการกับภาวะสุขภาพเบื้องต้นได้ การใช้แอปพลิเคชั่น
ไลน์กลุ่มส�าหรับคอยกระตุ้นเตือนการออกก�าลังกายทุก ปัญหาและอุปสรรคในการจัดการตนเอง
วัน การตั้งเป้าหมายของการออกก�าลังกายและการรับ ที่พบส่วนใหญ่เป็นเรื่องของการออกก�าลังกาย
ประทานอาหาร แผนปฏิบัติเพื่อให้บรรลุตามเป้าหมาย กลุ่มเป้าหมายมีอาชีพท�าสวนยางพาราที่ต้อง
และมีการติดตามเยี่ยมซักถามปัญหาและอุปสรรคต่างๆ กรีดยางในเวลากลางคืนและต้องนอนกลางวัน ตอน
ร่วมกับแก้ไขปัญหาและให้ความรู้ซ�้าในส่วนยังไม่เข้าใจ เย็นก็ต้องท�าหน้าที่แม่บ้านดูแลครอบครัว ท�าให้
หรือท�าได้ไม่เหมาะสม ท�าให้กลุ่มเป้าหมายมีความมั่นใจ ไม่ค่อยมีเวลา จึงต้องคอยกระตุ้นเตือนและให้
ในศักยภาพของตน ก่อเป็นแรงจูงใจที่ส�าคัญในการ ก�าลังใจอย่างสม�่าเสมอ นอกจากนี้ปัญหาของสภาพ
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันโรคเบาหวานอย่าง ภูมิอากาศที่มีฝนตกบ่อย ท�าให้ไม่เหมาะในการ
ต่อเนื่องและยั่งยืน ส่งผลให้มีคะแนนความรู้ความ ออกก�าลังกาย ส�าหรับเรื่องรับประทานอาหาร จะมี
เข้าใจเกี่ยวกับการบริโภคอาหารและมีพฤติกรรมการ ปัญหาและอุปสรรคสมาชิกคนอื่นๆรับประทาน
ออกก�าลังกายเพิ่มขึ้น สอดคล้องกับการศึกษาของ ไม่ค่อยได้ บอกว่ารสชาติไม่อร่อย ได้แนะน�าให้ตัก
พรภิมล วงมุสิก อารี พุ่มประไวทย์ และสุคนธ์ วรรธนะ อาหารส�าหรับกลุ่มเป้าหมายก่อนที่จะปรุงรสชาติ
อมร ศึกษา ผลของการจัดกิจกรรมการควบคุมน�้าหนัก ตามที่สมาชิกในบ้านชอบรับประทาน
8
โดยประยุกต์ใช้ทฤษฎีแรงจูงใจ และแรงสนับสนุนทาง
สังคม ต่อค่าดัชนีมวลกาย เส้นรอบเอว ความรู้ และ ข้อเสนอแนะ
พฤติกรรมการควบคุมน�้าหนักของบุคลากร โรงพยาบาล ข้อเสนอแนะควรท�าการศึกษาวิจัยในเชิง
ค่ายวิภาวดีรังสิต พบว่า กลุ่มตัวอย่างมีพฤติกรรมการ การทดลองน�าแนวทางการจัดการตนเองเพื่อลด
ควบคุมน�้าหนักดีกว่าก่อนเข้าร่วมกิจกรรม และเส้น ปัจจัยสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานไปใช้กว้างขึ้น มี
รอบเอวลดลงอย่างมีนัยส�าคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 กลุ่มควบคุมชัดเจน เพื่อเพิ่มความเชื่อมั่นของ
5
สอดคล้องกับ ธีรพล ผังดี และคณะ ศึกษาประสิทธิผล
แนวทางดังกล่าว

60
วารสารสุขภาพภาคประชาชน