Page 60 - วารสาร สช มค-มีค 61(new)

แนวทางการจัดการตนเองเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน
ง�นวิจัย ของชุมชนบ้านปากทอนอ�าเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช

ตำรำงที่ 1 ความแตกต่างของ น�้าหนัก ค่าดัชนีมวลกาย รอบเอว และระดับน�้าตาลในเลือดโดยรวมของ
กลุ่มเป้าหมายก่อนและหลังด�าเนินการ (n = 15)

ก่อนดำาเนินการ หลังดำาเนินการ Mean p-value
กลุ่มตัวอย่าง
Mean SD Mean SD difference
น้�าหนักตัว(กิโลกรัม) 66.61 10.16 62.07 9.37 4.54 0.001

2
ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)(Kg/m ) 27.56 5.52 25.11 3.59 2.45 0.001
รอบเอว (เซนติเมตร) 87.73 5.29 84.20 4.73 3.53 0.001

ระดับน้�าตาลในเลือด(mg/dl) 121.26 4.13 103.40 6.62 17.86 0.001

p<0.01

ส่วนที่ 2 การประเมินกระบวนการใช้แนวทางการจัดการ ment อย่างสม�่าเสมอ การติดตามเยี่ยมแต่ละครั้งมี
ตนเองของกลุ่มเป้าหมาย การติดตามการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการจัดการ

1. การประเมินปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบา ตนเองของกลุ่มเป้าหมาย ได้สอบถามถึงปัญหา
หวานและพฤติกรรมการจัดการตนเองพบว่า กลุ่มเป้า อุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
หมายให้ความร่วมมือเป็นอย่างดี แม้ว่าบางคนจะรู้สึก การจัดการตนเองพร้อมทั้งให้ค�าแนะน�าเพื่อแก้ไข
กลัวขณะที่ถูกเจาะเลือดปลายนิ้วเพื่อประเมินระดับ ปัญหาดังกล่าว และสนับสนุนให้ก�าลังใจในการปรับ
น�้าตาลในเลือดหลังงดน�้าและอาหาร 8 ชั่วโมงก็ตาม เปลี่ยนพฤติกรรมการจัดการตนเองของกลุ่มเป้า
หมาย
2. การให้ความรู้และฝึกทักษะพบว่า กลุ่ม
เป้าหมายให้ความสนใจ ซักถามปัญหาและแลกเปลี่ยน “ตอนแรก ก็ออกมั่งไม่ออกมั่ง แหลงตรงๆ
ประสบการณ์ความรู้ความเข้าใจ บางคนมีความเข้าใจ ว่า ขี้คร้าน แต่พอเห็นคนโน้น คนนี้ในกลุ่มชวนกัน
เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องได้สร้างความ ออก ก็ท�าให้มีแรงอยากออกกัน แต่พอออกทุกวัน
รู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแก่กลุ่มเป้าหมาย และฝึกทักษะ หมันก็ติดนะ”
การประกอบอาหารที่ไม่ให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน “โชคดีจังตอนนี้เดินเร็วสลับกับแกว่งแขน
และฝึกการออกก�าลังกายให้กับกลุ่มเป้าหมาย วันละ 4 กิโล ทุกวันค่ะ”

3. การสนับสนุนการจัดการตนเอง โดยใช้ 4. การประเมินผล นอกจากมีการติดตาม
แอปพลิเคชั่นไลน์กลุ่มและติดตามเยี่ยมบ้าน การใช้แอป เยี่ยมบ้านรายบุคคล รายกลุ่ม และติดตามทางแอป
พลิเคชั่นไลน์กลุ่มนอกจากจะเป็นการกระตุ้นเตือนการ พลิเคชั่นไลน์กลุ่มทุกวันแล้ว การติดตามเยี่ยมครั้ง
ออกก�าลังกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม สุดท้ายเป็นการประเมินผลการจัดการตนเองมี
แล้ว ยังช่วยให้สัมพันธภาพภายในกลุ่มมีมากขึ้น เมื่อมี กิจกรรมให้กลุ่มเป้าหมายท�าอาหารมารับประทาน
ปัญหาหรือข้อสงสัยก็สามารถซักถาม และแสดงความ ร่วมกัน เพื่อเป็นการติดตามการบริโภคอาหารว่ามี
คิดเห็นได้ทันที ผู้ศึกษาสนับสนุนและคอย empower- พฤติกรรมการเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหาร
จริงหรือไม่มีการชั่งน�้าหนัก วัดรอบเอวและเจาะ
น�้าตาลปลายนิ้ว
58
วารสารสุขภาพภาคประชาชน