Page 19 - 20 อาหารคลายเครียด
P. 19
17.บล็อคโคลี 17
บล็อคโคลี (ช่วยบรรเทาความเครียด)
ในบล็อคโคลีมีทั้งวิตามินบี 12 กรดโฟลิก
ที่ช่วยส่งเสริมการผลิตเซโรโทนิน
สารเคมีที่ท าให้อารมณ์ดีซึ่งร่างกายผลิต
ขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ ช่วยบรรเทา
ความเครียดวิตกกังวล
ความกลัวและความเศร้าได้
19
