Page 16 - 20 อาหารคลายเครียด
P. 16
14
14.ปลาแซลมอน
ปลาแซลมอน กรดไขมันโอเมกา 3 ใน
ปลาแซลมอนช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน
มากขึ้น ซึ่งช่วยควบคุมอารมณ์ และท าให้ความจ าดี
ช่วยท าให้จิตใจแจ่มใส ป้องกันโรคที่เกี่ยวกับระบบ
ประสาท ช่วยเรื่องความจ า
16
