Page 131 - Buku Metodologi Kepelatihan Olahraga

BAB VII
EVALUASI TES DAN PENGUKURAN DALAM

PELATIHAN OLAHRAGA

KOMPETENSI
Setelah mempelajari materi pada bab ini, diharapkan mahasiswa dapat:

1. Menjelaskan tentang fungsi, tujuan tes dan pengukuran

2. Menjelaskan tentang tes lari 2.400 meter sebagai salah satu tes daya tahan
kardiovaskular

3. Menjelaskan tentang bench step test sebagai salah satu tes daya tahan

kardiovaskular.
4. Menjelaskan tentang Astrand-Rhyming Test sebagai salah satu tes daya tahan

kardiovaskular
5. Menjelaskan tentang Multi Stage Fitness Test (Bleep Test) sebagai salah satu tes

daya tahan kardiovaskular

6. Menjelaskan tentang tes Kekuatan dan daya tahan otot
7. Menjelaskan tentang tes Daya tahan otot.

8. Menjelaskan tentang tes Rasio Kekuatan terhadap Berat Badan
9. Menjelaskan tentang tes Kelentukan

10. Menjelaskan tentang Pengukuran Antropometri

DESKRIPSI

Evaluasi merupakan kegiatan untuk mengetahui pencapaian kemampuan dan
penguasaan atlet terhadap tujuan pelatihan yang telah ditetapkan sebelumnya. Dalam

proses evaluasi, pelatih harus mengumpulkan data atau informasi tentang atletnya
dengan melaksanakan tes dan pengukuran. Data atau informasi tentang atlet tersebut

digunakan untuk mengambil keputusan maupun langkah-langkah pelatihan
selanjutnya. Berikut ini dibahas tentang fungsi, tujuan tes dan pengukuran beberapa

instrument tes dan pengukuran, dan antropometri.

124