Page 175 - Buku Metodologi Kepelatihan Olahraga

168 Metodologi Latihan Olahraga

(1973) beranggapan bahwa peningkatan pada kemampuan fisiologis akan sangat
dibatasi oleh potensi genetik atlit tersebut. Dia menyatakan bahwa sistem dan fungsi

ditentukan secara genetik: sistem asam laktat sampai dengan 81,4%, denyut jantung
85,9% dan VO 2 maks 93,4%.

Kriteria keempat adalah distribusi serabut otot. Proporsi antara serabut otot

merah dan otot putih pada manusia sudah tertentu secara genetik. Fungsi metabolik
kedua jenis serabut otot tersebut berbeda. Serabut otot merah atau serabut gerak lambat

(slow twitch) mengandung mioglobin lebih banyak yang berfungsi sebagai penyimpan
oksigen yang dibawa darah untuk sel yang bekerja. Secara biokimiawi lebih baik untuk

kerja aerobik (daya tahan). Serabut putih atau serabut gerak cepat (fast twitch)
mengandung banyak glikogen (karbohidrat) dan lebih baik untuk kerja anaerobik atau

kerja dalam tempo singkat, dan tipe latihan intensif. Prosentase serabut otot tidak dapat

diubah tetapi dengan latihan yang ekstensif dan spesifik dapat meningkatkan kapasitas
dari serabut-serabut otot dan dapat merubah struktur biokimianya. Berdasarkan

kenyataan diatas atlit yang mempunyai serabut otot merah dengan proporsi lebih

banyak akan lebih sukses pada cabang olahraga yang membutuhkan ketahanan. Hal
yang sama terjadi pada atlit yang memiliki serabut otot putih lebih dominan akan lebih

sukses pada cabang olahraga yang membutuhkan intensitas kerja cepat (kecepatan dan
atau tenaga). Biopsi, teknik ekstraksi jaringan otot dan kemudian proporsi pada kedua

jaringan otot tersebut dihitung, dapat digunakan untuk menentukan dikelompok cabang
olahraga yang mana seorang atlit akan sukses. Cara ini dapat digabungkan dengan

karakteristik psikologik dan biometrik sehingga calon olahragawan dapat diarahkan

pada cabang olahraga yang paling sesuai (Bompa: 1994).
Soekarman (1987) mengemukakan empat kualifikasi yang dituntut dari seorang

atlet yang diharapkan berprestasi. Kualifikasi tersebut adalah kualifikasi medis,
kualifikasi fisik, kualifikasi mental, dan kualifikasi keterampilan. Dalam kualifikasi

medis, peran dokter sangat dominan dalam memeriksa secara teliti hal-hal berkaitan
hasil pemeriksaan atlit dan memprediksi kemungkinan-kemungkinan yang dapat

terjadi akibat pemberian latihan terhadap atlit. Kualifikasi fisik berkaitan dengan

kesegaran jasmani yang tinggi untuk digunakan dalam latihan maupun pertandingan
dengan intensitas tinggi. Setiap cabang olahraga menuntut norma kualifikasi fisik yang

berbeda dengan yang lain sesuai dengan intensitas kerja masing-masing cabang

168