Page 80 - ● 《太極拳問》_電子書版

1-4 神、意、氣、炁、勁、二氣、腰間、丹田

神=意=意念。

氣=後天氣=口鼻呼吸。

炁=先天炁=內炁。勁=昇華之炁。

二氣=先天炁&後天氣。

腰間=丹田。

1-5 基本拳架

太極拳=十三勢=八門五步=掤履擠按採挒肘靠進退顧

盼定=基本拳架=十三勢=「八門五步用功法」

▓學程二:【初階】

⊙目標→ 藉由「動作配合呼吸」達到「浩然炁行乎手」

2-1 基本身法、步法與手法

《兩肩鬆開》

開時含胸拔背、兩膊向兩側

展開呈將展未展似鬆非鬆狀

以助外氣進入，謂之兩肩鬆開。行功要言:「兩肩鬆開，

氣向下沉」。

《兩腿相隨》

兩腿變轉虛實之際，以連接兩足後腳跟之弧線為動線，

謂之兩腿相隨。走架打手行功要言:「上于兩膊相係，

下於兩腿相隨」。

《足欲向前先挫後》

兩腿變轉虛實之際，當重心尚在後足時就直接由後足

處直直往下鬆沉(謂之挫)，當下即對準中定，謂之足欲

《太極拳問》 77 《Taijiquan-Queries》