Page 81 - ● 《太極拳問》_電子書版
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向前先挫後。體用歌:「不化自化走自走，足欲向前先
挫後」。
向前時(欲將重心移至前足之際)會經過中定，但是你
不能等到中定時才屈身，這樣無法對準，容易超過而
形成偏倚，無法得機得勢，正確的做法是《當重心仍
在後足而剛要起動移轉重心時，當下即屈身下沉》，
隨曲就伸，如此可易於對準中定而得機得勢，所謂「足
欲向前先挫後」。
2-2 動靜開合
無極生太極的工序為「動靜開合」。動時炁升，靜時
炁降，炁之由下而上謂之《開》，炁之由上而下謂之
《合》。動時兩股前節有力，重心平
均落於兩足，靜時虛實分清，重心完
全落於單足。動生陽，靜生陰，陰陽
為萬物之源，它們就像是電流裡的正
負極。
動(開)時炁由腰間丹田發出，靜(合)時炁返注於腰間丹
田，一如我們的血管一般，由心臟出去的叫動脈，回
到心臟的叫靜脈，炁由腰間丹田發出為《動》，炁返
注於腰間丹田為《靜》。
2-3 動作配合呼吸
拳架動作須配合內外二氣之自然呼吸法，此處之「自
然」並非指隨便或無所謂，而是要隨順「呼盡而吸、
吸盡而呼」之人體呼吸自然本能而運作。
《靜》時提精神外氣《呼》出以助內炁之深沉著實，
《太極拳問》 78 《Taijiquan-Queries》
