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Points négatifs

Les points négatifs seront présents à une seule condition : l’ignorance.

La préparation physique demande un très gros travail physique ! Pour cela tu dois
gérer ton hygiène de vie, tes matchs, tes entraînements, ta fatigue etc ! Et malheureu-
sement même si cela part d’une bonne intention, tu voudras en faire plus en voulant

travailler tout le temps mais cela a ces limites et il faut parfois savoir lever le pied. Le
repos fait partie du processus.

Ne le voit pas comme quelque chose de négatif au contraire ! Tu fais reposer ton corps
pour qu’il recharge ses batteries à 100 %. Le repos t’éviteras de rentrer dans le suren-

traînement donc d’éviter ton pire ennemi : La blessure.

Guide pour trouver le domaine a travailler

• Force : Joueur très agile, vif dotant d’une vitesse intéressante mais en manque d’im-
pact sur le terrain. Exemple: Riyad Mahrez/Lionel Messi

• Puissance : Joueur déjà très complet qui veut devenir un véritable monstre de puis-

sance sur le terrain. Exemple: Cristiano Ronaldo/Didier Drogba

• Vitesse/explosivite/motricite : Joueur ayant déjà une force intéressante mais manque
de vitesse. En général grand de taille. Exemple: Gérard Piqué/Sergio Busquets.

• Renforcement musculaire : Ouvert à tout footballeur voulant se renforcer musculaire-
ment pour de meilleures performances.

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