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Bcaa

Les BCAA sont des acides aminés, ils sont donc essentiels dans notre quotidien.
En prenant des BCAA vous allez améliorer votre récupération musculaire, mais aussi sa
croissance. Enfin vous allez fournir à vos muscles un entretien anti-catabolique (anti

dégradation).

Les BCAA sont donc vraiment un vrai plus pour atteindre un taux de récupération

plus important que la moyenne !

Oméga 3 (huile de poisson): Complément à prendre toute l’année

Les huiles de poisson sont une composante fondamentale de l'alimentation qui nous
fournit une source importante d'acides gras. Etant essentiel, ces acides gras à longue

chaîne ne peuvent pas être produits par le corps et par conséquent doivent être
consommés dans l'alimentation. Les oméga-3 et l'huile de poisson sont parfaits pour
les personnes actives.
Il a
Il été démontré que la vaste sélection de suppléments d'huile de poisson disponibles
aide à maintenir la santé des articulations. Moins de blessures inflammatoires, les ni-

veaux de cholestérol et le bon fonctionnement cardiaque. Réduisant ainsi les risques
de maladie cardio-vasculaire et AVC.

Les huiles de poisson telles que les oméga-3, l'huile de krill et l'huile de foie de morue,

sont principalement obtenus dans le régime alimentaire par la consommation de pois-
son gras.
Il est recommandé par le ministère de la Santé, de consommer au moins une portion
de poisson gras par semaine. Il est également suggéré de consommer les huiles

oméga 6 et oméga 3.

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