Page 197 - TT SONG VOI TAM NHAN

Tôi đang tập Thiền, xem Thiền là cứu cánh trong
cuộc sống vì nhờ đó đã đạt được nhiều điều đáng kể.
Đọc tài liệu về “Thiền của Nhật Bản được cả thế giới
biết đến vì lợi ích sức khỏe tâm hồn, thể chất và tình
thần”. Tôi xin trích dẫn một đoạn “Môn phái này có
nguồn gốc từ Phật giáo Thiền tông, một tôn giáo đưa ra
con đường giác ngộ thông qua thiền định. Các nghiên
cứu cho thấy thực hành Thiền (Zen) giúp đối phó với lo
lắng và căng thẳng, cùng các lợi ích sức khỏe khác. Ở
đất nước phát triển nhanh như Nhật Bản, Thiền là một

cách tuyệt vời để sống chậm lại và trải nghiệm sự bình
yên trong tâm trí…”
Tôi bám Thiền để tập sống có chánh niệm và tỉnh
thức giúp bản thân đạt những điều tốt đẹp, hầu có được
đời sống an vui nhẹ nhàng và hạnh phúc.
Còn các bạn thì sao? Xin chia sẻ thêm điều vui
từ Thuyết “Ít”, “Nhiều” của người :

1.Ăn ít, nhai nhiều
2.Ăn thịt ít, ăn rau nhiều
3.Ăn đường ít, ăn quả nhiều
4.Ăn mặn ít, ăn chua nhiều
5.Mặc ít, tắm nhiều
6. Lo ít, ngủ nhiều
7. Giận ít, cười nhiều
8. Ngồi xe ít, đi bộ nhiều
9. Nói ít, làm nhiều
10. Tham lam ít, bố thí nhiều
Với 10 nguyên tắc sống này, người Nhật giờ đây
đang có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới

Minh Thúy (Thành Nội)

192