Page 129 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik
4.4.2 Stretching
Übung 179
Rückenlage, Arme und Beine lang machen, tief in den Bauch bzw. den
Brustkorb atmen
Übung 180
Rückenlage, Arm und Bein über die Diagonale lang machen, tief in den Bauch
bzw. den Brustkorb atmen
126 Bauchmuskulatur
