Page 125 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
P. 125
Wirbelsäulengymnastik
Übung 171
Ausgangsposition Rückenlage, Oberkörper angehoben Seitbeugung der WS im
Wechsel
Übung 172
Ausgangsposition Rückenlage, Beine nach außen gedreht, Beine mit dem
Heben des Oberkörpers nach innen drehen
122 Bauchmuskulatur
