Page 123 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik
Übung 167
Ausgangsposition Rückenlage, Füße „point“, Oberkörper heben und senken
Übung 168
Ausgangsposition Rückenlage, Oberkörper angehoben nur halten, den Rumpf
drehen
120 Bauchmuskulatur
