Page 126 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Übungen
Übung 173
Ausgangsposition Rückenlage, Oberkörper leicht angehoben, im Wechsel mit
einem Arm in die Diagonale ziehen
Übung 174
Ausgangsposition Rückenlage, rechtes Bein aufgestellt, Oberkörper leicht
angehoben, rechte Hand kann den Kopf stützen, mit der linken Hand zum
rechten Knie ziehen (Seiten wechseln)
Kräftigung 123
