Page 6 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock

Vorwort

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Wirbelsäulengymnastik ist schon seit vielen Jahren ein fest etablierter Kurs in
allen Fitnessstudios, Sportvereinen und Volkshochschulen. Er kann sich
hervorragend im Meer der neuen Einflüsse behaupten, denn die Teilnehmer
wissen die Prävention, die Linderung ihrer Rückenbeschwerden bis hin zur
vollständigen erfolgreichen Therapie durch funktionelle Übungen zu schätzen.

Es ist mir ein großes Anliegen die Wirbelsäulengymnastik „rein“ zu halten,
klassisch, frei von Übungsentlehnungen aus dem Yoga, Qigong, Pilates oder
anderen Fitnessbereichen. Zum Einen sollte jeder Kursteilnehmer genau das
erwarten können, was die Ausschreibung des Kurses verspricht, zum Anderen -
so zeigt es sich immer wieder in der Praxis - sind manche alternative Übungen
nicht muskel- oder gelenksfunktionell, können die Wirbelsäule eher ungünstig
beanspruchen und belasten, einzelne Strukturen sogar schädigen und haben
zudem meist einen völlig anderen Anspruch. Im Jahrtausende alten Qigong
steht beispielsweise eher der Energiefluss im Augenmerk des Übenden, nicht
etwa anatomisch-funktionelle Bewegungen. Wer Yoga, Pilates, Qigong u.a.
üben möchte, sollte dann entsprechend in eben genau diese Kurse gehen, und
wird dort hoffentlich auch nicht von Wirbelsäulengymnastik überrumpelt.

Bevor ich mich dem großen Kapitel der Übungen widme, möchte ich eine kurze
Zusammenfassung zu Aufbau, Form und Funktion der Wirbelsäule geben.

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