Page 13 - E MODUL Aktivitas Kebugaran Jasmani - PJOK KELAS X
P. 13
AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI
Jenis Kelamin Kategori Skor
Laki-laki Perempuan
>78 >74 Sempurna 5
62-77 58-73 Sangat Baik 4
46-61 42-57 Baik 3
30-45 26-41 Cukup 2
<29 <25 Kurang 1
o Tes Back-up
Peserta tes mulai melakukan gerakan back up setelah ada abaaba “ya”. Peserta
melakukan gerakan back up sebanyak-banyaknya dalam waktu 60 detik. Penilaian
dilakukan berdasarkan tabel berikut.
Jenis Kelamin Kategori Skor
Laki-laki Perempuan
>79 >75 Sempurna 5
63-78 59-74 Sangat Baik 4
47-62 43-58 Baik 3
31-46 27-42 Cukup 2
<30 <26 Kurang 1
12
