Page 36 - emodul sistem pencernaan manusia kelas XI

35

Sedang 1,76 1,70

Berat 2,10 2,00

Contoh:

Eko (35 tahun) bekerja sebagai kuli bangunan. Ia mempunyai tinggi
badan 172 cm dan berat badan 64 kg. Hitung kebutuhan energi Jono

selama satu hari!

Pembahasan:

AMB untuk pria = 66 + (13,7 x BB) + (5 x TB) - (6,8 x U)

66 + (13,7 x 64) x 172) - (6,8 x 35) = 1.564,8 kkal

Pria tersebut seorang pekerja bangunan sehingga dikategorikan
melakukan pekerjaan berat.

Kebutuhan energi= AMB x aktivitas berat

= 1.564,8 x 2,10 = 3.286,08 kkal/hari

B. Keseimbangan Energi
Keseimbangan energi seseorang dapat dicapai jika makanan yang

dikonsumsi dapat menghasilkan energi dalam jumlah yang sama dengan

energi yang dikeluarkan. Keseimbangan energi dapat ditentukan oleh
berat badan ideal dan indeks massa tubuh (IMT) atau body massa

index (BMI).

1. Penentuan Berat Badan Ideal
Penentuan berat badan ideal dengna rumus standar Boca adalah

sebagai berikut.
BB ideal (kg) = (TB (cm) – 100 – 10% (TB (cm) – 100)

Contoh:

Seseorang yang memiliki tinggi badan 160 memiliki berat badan
ideal = (160-100) – 10% (160-100) =60 – 6 = 54 kg

2. Penentuan Indeks Massa Tubuh (IMT)

( )
=
2
( )

Sistem Pencernaan Manusia Kelas XI MIPA SMA/MA