Page 35 - کارگاه عملی هدف گذاری
P. 35
قدرت وظایفتان را افزایش بدهید.اگر در برنامه های خود برای افزایش قدرت
خود انضباطی و خود کنترلی ،وظایفی را تعریف کرده اید ،با افزایش سطح
قدرت انجام تکالیفتان ،باعث بهبود روند رشدتان بشوید.
محیط اطرافتان را تغییر بدهید .تغییر محل زندگی و یا تغییر فاکتورهای
اثرگذار بر روی مسیر دستیابی به اهداف ،هردو می توانند تاثیر بسیار بالایی
در بهبود وضعیت تحقق هدف بگذارند.
از قانون خودالقایی استفاده کنید .استفاده از عبارت " من نباید" به جای
عبارت "من نمیتوانم" آن عادت اشتباه قبلی را انجام دهم" می تواند تحولی
شگرف در روند خود کنترلی و خود انضباطی ایجاد کند.
استفاده از عبارت "الان نه باشه برای بعد" در مواردی که به انجام کارهایی
وسوسه می شوید که مانع شما برای دستیابی به اهدافتان هستند باعث می
شود تمرکز شما از روی آنها برداشته شده و دستیابی به اهدافتان آسانتر
شود.
من به خودم مطمئن هستم.
من امروز یک قدم به جلو بر می دارم ،هرچند کوچک.
من خودم ،خود انضباطم و به خودم انگیزه کافی می دهم با به هدفم برسم.
من نباید به زندگی پر استرس امروزم راضی باشم.
من باید خالق زندگی رویایی خودم باشم.
من قادر هستم افکارم را کنترل کنم.
من به عهدی که برای رسیدن به هدفم بستم متعهد و پایبندم.
35
