Page 75 - A Magia da Excelencia - Rodrigo Maruxo

é simples demais, mas como não somos na maior parte do tempo
atentos aos detalhes à nossa volta, inúmeras oportunidades de
encantamento e de fazermos mais felizes as pessoas que convivem

conosco vão passando batidas pela gente...

Como comentei anteriormente, cenas e fatos corriqueiros
tendem a se tornar paisagem para o nosso cérebro, o que dificulta a
identificação de oportunidades ao aplicarmos a Gestão Extrema. A
dica, assim, é treinar! Podemos educar a cachola para desenvolver
maior capacidade de atenção consciente aos detalhes, até que isso
se torne um padrão natural. A seguir vou te propor um exercício que
venho praticando com excelentes resultados, que você pode aplicar

em qualquer ambiente. Tente repetir o exercício diariamente, por um
período mínimo de 30 dias. Passado este período de um mês, é
provável que sua capacidade de ter atenção aos detalhes tenha se
tornado mais ampla e automatizada. Mas repita o exercício sempre
que achar que está perdendo um pouco do que já adquiriu. Vamos
praticar?

Ampliando minha capacidade para a atenção aos
detalhes

Faça parado. Tire os olhos do livro por alguns instantes e olhe à
sua volta. Sem pressa, passe os seus olhos por todo cenário que se
descortina à sua frente. Mesmo que seja um ambiente muito familiar
para você, olhe com atenção para tudo. Tente perceber as cores, os
cheiros, o som.... É provável que você note algo que não tinha
percebido ou nem se lembrava que estava lá. Agora, perceba-se.

Ouça sua respiração. Veja como é inspirar e expirar. Note quando
pisca os olhos. Observe a sua roupa. Veja o que está usando hoje
(e parabenize-se pelo seu bom gosto!). Olhe agora para seu corpo e
sinta cada parte dele. Se quiser, pode mexer cada pedaço dele ou
apenas olhar, mas note seu corpo.
Faça em movimento. Quando estiver se locomovendo a pé por
algum caminho rotineiro, comece sua caminhada percebendo-se,

como feito antes. Lembre-se de notar a sua respiração. Identifique
como se move, observando a velocidade que dá a seus passos e o